PT-ONLINE:

KOST OCH TRÄNING
Analys av behov, förutsättning och målsättning
Ett individuellt anpassat kostupplägg
Ett individuellt anpassat träningsupplägg
Återkoppling med regelbundna uppföljningar
Kosttillskottsguide
Näringsberäknade recept efter dina önskemål
Din egen coach ett mail eller sms bort.
Snabb acces till alla dina upplägg på mobilen/datorn dygnet runt.
Månadskostnad: 1099 kr (månad 1-3) 900 kr (månad 4 och följande)
Startavgift: 900 kr


KOST

Analys av behov, förutsättning och målsättning
Ett individuellt anpassat kostupplägg
Återkoppling med regelbundna uppföljningar
Kosttillskottsguide
Näringsberäknade recept efter dina önskemål
Din egen coach ett mail eller sms bort
Snabb acces till alla dina upplägg på mobilen/datorn dygnet runt.
Månadskostnad: 900 kr (månad 1-3) 750 kr (månad 4 och följande)
Startavgift: 750 kr


KOST- OCH TRÄNINGSUPPLÄGG + EN UPPFÖLJNING
Analys av behov, förutsättning och målsättning
Ett individuellt anpassat kostupplägg
Ett individuellt anpassat träningsupplägg
Återkoppling med en uppföljning och korrigering
2500 kr

TRÄNINGSUPPLÄGG + EN UPPFÖLJNING
Analys av behov, förutsättning och målsättning
Ett individuellt anpassat träningsupplägg
Återkoppling med en uppföljning och korrigering
1500 kr

KOSTUPPLÄGG + EN UPPFÖLJNING

Analys av behov, förutsättning och målsättning
Ett individuellt anpassat kostupplägg
Återkoppling med en uppföljning och korrigering
1500 kr


______________________________________________________________________________


ÖVRIGA TJÄNSTER:

PERSONLIG TRÄNING 60 MIN
En timme tillsammans där allt fokus ligger på dig och din träning. Med dina personliga behov, mål och förutsättningar i åtanke så skräddarsys passen för att optimera dina resultat. Din träning blir roligare, mer effektiv, säkrare och du når dina mål snabbare. Alla ska inte träna likadant, men alla bör träna!
1 st PT-timme 600 kr
5 st PT-timmar 2500 kr


PT SMALL GROUP
Perfekt för företag, föreningar eller kompisgänget. En kombination av lyxen med personlig träning och allt positivt som kommer av att träna tillsammans i grupp. Minst 4 deltagare, max 10.
250 kr per deltagare och timme

MASSAGE
Ont i rygg, nacke eller axlar? Är du stel och har svårt att slappna av? Behöver du återhämtning eller hjälp med rehabilitering?Då är det nog dags för en massagebehandling!
Jag kan hjälpa dig med arbetsrelaterade muskelproblem, stressrelaterade muskelproblem, ryggbesvär, axelproblem, huvudvärk, idrottsmassage och mycket mer. 
30 min 400 kr
45 min 500 kr
60 min 600 kr


FÖRELÄSNINGAR
Jag föreläser både för företag, föreningar och på olika events. 
Förslag på ämnen:
• Det behöver inte vara svårt att vara hälsosam - 20 tips som tar din hälsa till nästa nivå.
• Vem vågar påstå att jag är för gammal? -  Styrketräning för äldre.
Föreläsningar kan skräddarsys efter era önskemål. Hör av er för mer info.
Begär offert

Studenter och pensionärer har 10% rabatt på alla tjänster. Alla priser är inkl. moms. 

Är du intresserad av någon av mina tjänster? Kontakta mig via formuläret här nedanför: